مهارت های زندگی به شخص اعم از دانش اموز،دانشجو ،طلبه یا هر شخص دیگری کمک می کند تا زندگی را برای خود زیباتر کند،زندگی را برای خودش و اطرافیانش شادتر کند.
مهارت های زندگی بین دانشمندان علوم اجتماعی و روانشناسی متفاوت می باشند ،یعنی بعضی از اساتید مهارت های زندگی را ۷ مورد نام بردند و بعضی حتی بیشتر از ۱۰مورد و بعضی دیگر از اساتید حتی کمتر از پنج مورد نام بردند.
ولی آنچه بین غالب دانشمندان علم روانشناسی مطرح می باشد ،۷مورد می باشد:
۱-مهارت های خودآگاهی و همدلی
۲-مهارت های حل مسئله
۳-مهارت جرات مندی
۴-مهارت برقراری ارتباط موثر
۵-مهارت مقابله با استرس
۶-مهارت کنترل خشم
۷-مهارت های تفکر نقادانه
مشاوره آنلاین - تلفنی - حضوری