هیپنوتیزم چیست؟ فراتر از آنچه در فیلمها دیدهاید!
هیپنوتیزم، واژهای است که اغلب با تصاویر عجیب و غریب از صحنه تئاتر یا برنامههای تلویزیونی در ذهن ما تداعی میشود. مردی با نگاهی نافذ که با ساعت آویزان، مردم را به خواب عمیق فرو میبرد تا آنها رفتارهای خندهدار انجام دهند یا رازهای خود را فاش کنند. اما حقیقت علمی هیپنوتیزم، فرسنگها با این تصویر نمایشی فاصله دارد. در مرکز ققنوس، ما از هیپنوتیزم به عنوان یک ابزار قدرتمند و مبتنی بر علم برای درمان و ارتقاء سلامت روان استفاده میکنیم. پس، هیپنوتیزم واقعی چیست؟
هیپنوتیزم واقعی، نه یک خواب عمیق
برخلاف باور عمومی، هیپنوتیزم یک حالت خوابآلودگی یا بیهوشی نیست. در واقع، شما در طول یک جلسه هیپنوتیزم کاملاً هوشیار، بیدار و آگاه هستید. هیپنوتیزم یک حالت متمرکز از توجه و آگاهی است که به شما اجازه میدهد تا روی افکار، احساسات و تصاویر ذهنی خود تمرکز کنید، بدون اینکه حواسپرتیهای بیرونی شما را آزار دهند. این حالت شبیه به زمانی است که آنقدر در حال تماشای یک فیلم یا خواندن یک کتاب هستید که صدای اطراف را نمیشنوید.
در طول هیپنوتیزم، ذهن شما در یک حالت تلقینپذیری بالا قرار میگیرد. این به معنی پذیرش کورکورانه نیست، بلکه به این معنی است که ضمیر ناخودآگاه شما به تلقینات و پیشنهادات مثبت، که برای رسیدن به اهدافتان طراحی شدهاند، بهتر پاسخ میدهد.
افسانههای رایج درباره هیپنوتیزم
برای درک بهتر هیپنوتیزم، لازم است برخی از باورهای غلط را کنار بگذاریم:
افسانه ۱: در هیپنوتیزم، کنترل خود را از دست میدهید.
حقیقت: شما هرگز کنترل خود را از دست نمیدهید. هیپنوتیزم یک فرآیند مشارکتی است که در آن، شما همیشه میتوانید جلسه را متوقف کنید یا از پذیرش هرگونه پیشنهادی که با ارزشهای شما در تضاد است، امتناع کنید. هیپنوتیزم فقط یک راه برای دسترسی به منابع درونی خودتان است، نه یک ابزار کنترل.
افسانه ۲: فقط افراد ضعیف یا سادهلوح هیپنوتیزم میشوند.
حقیقت: برعکس! مطالعات نشان میدهند که افراد با هوش بالا، قدرت تمرکز قوی و خلاقیت زیاد، اغلب بهترین کاندیداها برای هیپنوتیزم هستند. هیپنوتیزم به تمرکز ذهنی نیاز دارد، بنابراین هرچه قدرت ذهنی شما بیشتر باشد، احتمال موفقیت بالاتر است.
افسانه ۳: ممکن است در حالت هیپنوتیزم گیر کنید.
حقیقت: این یک باور کاملاً غلط است. فرد همیشه میتواند به طور طبیعی از حالت هیپنوتیزم خارج شود. در بدترین حالت، اگر هیپنوتیست جلسه را ترک کند، شما به راحتی به حالت عادی بیدار میشوید و ممکن است برای چند دقیقه احساس کنید که یک چرت کوتاه زدهاید.
هیپنوتیزم درمانی: یک ابزار قدرتمند
در مرکز ققنوس، ما از هیپنوتیزم به عنوان یک ابزار درمانی مکمل و مؤثر در کنار سایر روشهای رواندرمانی استفاده میکنیم. هیپنوتیزم به ما امکان میدهد تا به ریشه مشکلات در سطح ناخودآگاه دسترسی پیدا کنیم. این روش برای درمان طیف گستردهای از اختلالات کاربرد دارد، از جمله:
اضطراب و استرس
فوبیاها (ترسهای بیمارگونه)
مدیریت دردهای مزمن
ترک عادات ناسالم مانند سیگار کشیدن
افزایش اعتماد به نفس
با استفاده از تلقینات مثبت، میتوانیم به ضمیر ناخودآگاه کمک کنیم تا الگوهای فکری و رفتاری ناکارآمد را تغییر دهد و آنها را با الگوهای سالم و سازنده جایگزین کند.
نتیجهگیری
هیپنوتیزم یک ابزار درمانی قدرتمند و علمی است، نه یک نمایش جادویی. اگر به دنبال راهی برای رهایی از اضطراب، ترک عادات بد یا افزایش خودباوری هستید، هیپنوتیزم میتواند یک مسیر جدید و مؤثر برای شما باشد. با این حال، همیشه توصیه میشود که این درمان را با یک متخصص مجرب و آموزشدیده انجام دهید.
به قلم: دکتر الهام اسمعیلنژاد، نوروتراپیست و روانشناس
دیدگاه خود را ثبت کنید
تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟در گفتگو ها شرکت کنید.