سلامت روان هیجانی اساتید دانشگاه و ارتباط آن با رضایت شغلی

سلامت روان هیجانی اساتید، عامل مهمی در کیفیت آموزش و رضایت شغلی است. استادانی که هیجانات خود را مدیریت می‌کنند و با آرامش و مثبت‌اندیشی در کلاس حاضر می‌شوند، تجربه یادگیری بانشاط و مؤثرتری برای دانشجویان ایجاد می‌کنند. این اساتید کمتر دچار استرس و فرسودگی شغلی می‌شوند و انگیزه بیشتری برای تدریس و تعامل با دانشجویان دارند.

اهمیت سلامت هیجانی

استادی که استرس و خستگی خود را کنترل می‌کند:

•بهتر می‌تواند بازخورد مثبت و حمایتگرانه ارائه دهد.

•ارتباط مؤثر و همدلانه با دانشجویان برقرار می‌کند.

•خلاقیت و انرژی تدریس بیشتری دارد.

راهکارهای عملی

1.تمرین ذهن‌آگاهی و آرام‌سازی روزانه: ۵ تا ۱۰ دقیقه تنفس عمیق یا مدیتیشن.

2.مدیریت بار کاری و استراحت کافی: جلوگیری از فرسودگی شغلی.

3.شبکه حمایتی همکاران: گفتگو با همکاران و تبادل تجربه.

4.فعالیت‌های شادی‌بخش خارج از دانشگاه: ورزش، تفریح و علاقه شخصی.

پیام انگیزشی

سلامت هیجانی استاد نه تنها بر رضایت شغلی تأثیر دارد، بلکه محیط یادگیری را برای دانشجویان شاد و الهام‌بخش می‌کند. استادان با مدیریت هیجانات خود، تجربه یادگیری مؤثر، مشارکت فعال و انگیزه تحصیلی بالا را در دانشجویان شکل می‌دهند.

⸻

دکتر زهره دهقان چناری – روانشناس و متخصص روان‌شناسی مثبت‌گرا